我們居住的天玉里一年一度的旅遊，這次選擇
宜蘭一日遊，行程安排有林美石磐步道、新南
休閒農業區..等。夏天走步道看瀑布，是我們
最喜愛的活動，步行在森林中，不僅健身，還
可吸取豐富的「大自然芬多精」，神清氣爽。
照往例早晨6點40分上車，在車上吃麥當勞套
餐，七點開車，經雪隧到達宜蘭，第一站到礁
溪溫泉公園停留片刻，也讓大家上洗手間。
↑溫泉泡腳池。
礁溪溫泉公園約5.02公頃，為舊有的圓山公園
所改建，民國86年12月正式啟用，位於礁溪火
車站北方約500公尺處，園內栽種許多花草樹
木，還有大片綠色草坪，是休閒泡湯的好地方。
這裡的溫泉屬弱鹼性的碳酸氫鈉泉，水溫約在
攝氏50度，色清無味，浸泡後皮膚光滑柔嫩，
不黏膩，對腸胃、皮膚都有良好的調養作用，
有「美人湯」的美譽!
↑遊客中心有飲食販賣，我們到達時大門半掩
尚未營業。
公園規劃除了有露天泡腳池，還有森林風呂、
溫泉湯屋，礁溪溫泉會館、遊客中心、礁溪劇
場..等。
遊客諮詢服務（礁溪遊客中心）：
電話：03-9872-403、0800-588-822。
第二站到礁溪林美石盤步道，今天天空雲層較
厚而陰暗，太陽偶而露臉，森林步道又有林蔭
遮天，所以不會太過炎熱，適合走路的好天氣。
步道寬約3公尺全長約1.7公里，呈圓形環狀，
全程約80~120分鐘可以走完。路面舖設細石
寬敞平緩好走，路旁是礁溪高爾夫球場，步道
裝置了防球網，預防小白球打傷人。
↑↓草湳湖是進入步道的第一個湖泊，又稱下
碑，因居於頂碑湖下方而得名，每年到了冬季
，常有候鳥棲息於此，面對球場及草湳湖的觀
景台，可以欣賞高球場的大片青草地及碧綠的
湖水。
↑走了一小段路才到達步道的入口處，進入步
道有管制每天350人。
林美石磐步道位於宜蘭礁溪林美村，林美是指
林美村，石磐是石磐瀑布，所組合成的名字，
為雪山山脈台北縣與宜蘭縣分水嶺，山勢雄偉
陡峭，唯有林美山區山勢較為平緩，溪水源源
不斷，是低海拔亞熱帶溪谷的環狀步道，林木
蒼鬱成蔭，為溪流瀑布與峽谷地形，山勢平緩
，海拔皆在400公尺之內，除了蒼翠林木，還
有多處湖泊、瀑布、溪流，居高臨下可鳥瞰整
個蘭陽平原，民國七十年就吸引了高爾夫球業
者在此設立球場。之後，佛光大學、淡江大學
，也相繼在此建校。
↑沿此而上處處都能聽到潺潺溪水聲，隨時可
見大小不一的瀑布群。
瀑布步道旁生長著許多亞熱帶植物花草，蕨類
、山蘇、筆筒樹、相思樹，姑婆芋、野牡丹，
還有各種鳥類，大冠鳩、台灣藍鵲、綠眼繡..
等，飛越穿梭在林野間，自然生態豐富。
↑里長幫我們拍的照片。
↑認真拍照的常里長。
步道沿著得子口溪的溪谷而建，這條溪由於河
川侵蝕而形成大小的瀑佈景觀，其中最高瀑布
為石磐瀑布，瀑布的上方有一塊堅硬的四稜砂
岩，因為大石如盤，所以瀑布取名為石磐。
石磐的表面積約有300坪，幾千萬年來的風化
侵蝕形成各種奇特石景，瀑布水流湍急，氣勢
磅礡順溪流下。
接下來要爬上這陡峭階梯到河谷上方，在深山
幽林裡，還真少見有這麼高陡的階梯，一階一
階小心慢走，不算太吃力，終於走得滿身大汗
，擦濕了手帕。
↑最上層的石磐瀑布。
↑爬到最高點往下俯瞰，大家魚貫緩步而行。
↑竹林深處，曲徑清幽。
↑↓走出了步道在出口附近有條小路通往觀景
平台，大家不約而同往上走。
走上階梯眼前豁然開朗，長長木棧道設有休憩
座椅，居高臨下，遠處只見大片蒼鬱山巒，層
層疊疊翠綠的樹木，天地無比幽靜，只有清新
的空氣和輕柔的微風。
站在觀景平台可以遠眺碧綠的草湳湖，眼裡所
見只有一片翠綠的湖光山色，讓人心曠神怡。
↑草湳湖。
↑↓從起點開始走，環繞一圈又回到原來的入
口，再走一小段馬路到遊覽車的停車處，看到
淡江大學及佛光大學入口，大家休息片刻準備
離開去吃午餐，下午到壯圍新南休閒農業區遊
覽。(放在下一篇)
↑淡江大學入口處。
地址：宜蘭縣礁溪鄉林美村(鄰高爾夫球場)
免費參觀
電話：03-9889041
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